HEALTHY FLOW - ONLINE

Beschreibung

Wie fühlt sich eine gute Ausrichtung eigentlich an? Und wie komme ich sicher und bewusst in eine Position und wieder aus ihr heraus? Hier verbinden wir die therapeutisch orientierten Elemente aus dem Healthy Monday mit fliessenden Bewegungen. Wir nehmen uns Zeit, einzelne Asanas wirklich zu verstehen: Welche Ausrichtung unterstützt meinen Körper? Worauf darf ich achten? Wo brauche ich Stabilität, wo Beweglichkeit? Und wie kann ich die einzelnen Positionen sinnvoll miteinander verbinden? Dabei geht es darum, deinen eigenen Körper besser kennenzulernen und Orientierung auf der Matte zu entwickeln. Mit gezielten Übungen und bewussten Übergängen bauen wir Stabilität, Körperwahrnehmung und Vertrauen in deine eigene Bewegung auf.