STRONG FOUNDATIONS

Beschreibung

ALIGNMENT & SUN SALUTATIONS In diesem Workshop legen wir die Basis für eine sichere und kraftvolle Yogapraxis. Du lernst die wichtigsten Grundhaltungen und den klassischen Sonnengruß Schritt für Schritt kennen. Wir schauen uns gemeinsam an, wie du deinen Körper optimal ausrichtest, Stabilität aufbaust und dich gleichzeitig leicht bewegen kannst. Dieser Workshop gibt dir das Verständnis und das Körpergefühl, das du brauchst, um Yoga langfristig gesund und mit Freude zu praktizieren. Du lernst unter anderem: - die Struktur des Sonnengrußes - wichtige Grundhaltungen im Detail - einfache Alignment-Prinzipien - wie du Kraft und Stabilität aufbaust