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AKNI YOGA
"DER HEITERE UND GELASSENE MENSCH, UNBEEINFLUSST DURCH DIESE WELTLICHEN GEFÜHLSSTIMMUNGEN UND EMPFINDUNGEN, IST IN SCHMERZ UND FREUDE DIESELBE PERSON UND LÄSST NICHT ZU, DASS ER GESTÖRT ODER ABGELENKT WIRD."
BHAGAVAD GITA
Wir alle interessieren uns für innere Harmonie, Gleichgewicht und ein Gefühl allgemeinen Wohlbefindens -
körperlich und geistig.
Unser Geist wird ruhiger und wir lernen zu filtern, was wahrhaftig ist und was nicht. Wenn wir Last aus der Vergangenheit, alte ungesunde Glaubenssätze und ungesunde Beziehungen loslassen, schaffen wir Platz für das, was eigentlich zu uns gehört. Das, was um uns herum ist oder geschieht, das Äußere, ist der Spiegel zu unserem Inneren. Wenn wir an unserem Inneren arbeiten, wird sich auch das Äußere verändern und wir ziehen Positives in unser Leben. Yoga bedeutet Verbindung in alle Richtungen – Verbindung mit den Menschen um uns herum und die Verbindung zu uns selbst, zu unserer inneren Essenz.
In meinen Yoga-Klassen kannst Du Körper, Geist und Seele neu erforschen und erleben. Du lernst, Deinen Atem für Dich zu nutzen, Deine Gefühle ins Gleichgewicht zu bringen, Dein Herz zu öffnen und Deinen Körper vitaler zu machen. Dein körperliches und mentales Immunsystem wird gestärkt.
Du fühlst Dich besser - lebendiger.
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Es erwarten Dich leichte, wohltuende und beruhigende, bis hin zu feurigen Sequenzen, die erhitzend und stärkend wirken und Dich lebendiger machen, um Balance und Harmonie in Dein Leben, Dein Inneres zu bringen. Meine Klassen sind auf die Jahreszeiten abgestimmt, unterstützt von verschiedenen Atem- und Meditationstechniken und begleitet von Musik – die Wirkung auf Körper und Geist ist enorm.
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Entdecke die Balance und Harmonie in Deinem Leben und in Deinem Inneren.
VINYASA YOGA
Im Vinyasa Yoga werden Asanas so aneinandergefügt, dass eine dynamische, fließende und kreative Abfolge entsteht. Ziel ist es, die tiefe Ujjayi-Atmung mit der Bewegung zu synchronisieren, um so Harmonie zu erschaffen. Durch Vinyasa streben wir den Aufbau innerer Stärke und Vitalität an.
Asana bedeutet "Körperhaltung" und war ursprünglich eine Reinigungspraxis. Wenn wir den Körper bewegen und schwitzen, säubern und bewegen wir die festsitzende Energie und bereiten unseren Körper und Geist für das eigentliche Ziel des Yoga vor: tiefe Meditation und Samadhi - den Zustand der absoluten Einheit. Die Asana Praxis ist ein Ort der körperlichen Selbsterfahrung, um uns mit unserer wahren Essenz, unserer Seele zu verbinden. Eine bewusste Asana-Praxis bringt uns Vitalität, Kraft, ein entspanntes Nervensystem, Flexibilität, körperliche sowie mentale Stabilität und Widerstandsfähigkeit gegen Stress und externe Einflüsse.
Wir alle haben unterschiedliche körperliche Voraussetzungen, Möglichkeiten und Limitationen. Höre auf deine Körpersignale und respektiere Deine Grenzen. Durch Yoga können wir lernen, sensibler für uns zu werden und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.
HI, ICH BIN INKA
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UND YOGA IST DER MITTELPUNKT MEINES LEBENS
Ich habe Yoga Anfang 2016 entdeckt, als ich physisch und mental an meine Grenzen geriet. Ich wollte zu schnell wieder funktionieren und gab meinem Körper und meinem Geist nicht die Zeit, die Erlebnisse zu verarbeiten.
Die ersten Jahre praktizierte ich ausschließlich Inside Yoga – die Verbindung von fließenden Bewegungen mit Musik prägt meinen Unterricht.
Meine Denkweise änderte sich mit den Jahren, mein Blick auf das Leben änderte sich und ich erkannte die Verbindung zwischen unserer inneren Welt und dem, was im Außen auf uns einwirkt.
Ich habe das Glück, von inspirierenden und professionellen Menschen lernen zu dürfen. Die Chance, die Lektionen und Erfahrungen zu teilen, das Strahlen in Deinem Herzen zum Leben zu erwecken und mehr Bewusstsein in Dir und zwischen uns Menschen zu schaffen ist mein Ziel.
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Ich freue mich immer über Fragen und Nachrichten von Dir und antworte Dir schnellstmöglich.